|
|
1101 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 52,72g | Karb: 136,16g.
Kahvaltı: Сыр Чечил, АВК Чёрный Шоколад с Черникой, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Шоколадный Сироп, Оладьи, Апельсин, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Курица Вареная. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, АВК Чёрный Шоколад с Черникой, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо, Авокадо, Форель Слабосоленая, Здраво Хлебцы 5 Злаков. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Сироп, Капучино, Грейпфрут. devamı için...
|
|
4635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Mekik - 15 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilenachka78 Kilo Geçmişi
|