06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 84,61g | Karb: 74,85g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Продальянс Соевое Мясо со Вкусом Грибов, Соймик Тофу Классический, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Зеленый Горошек, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Куриное Филе, Зеленая Грядка Весенние Овощи. Akşam Yemeği: Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 3 saat, Temizlik - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|