14 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 14,02g | Prot: 53,88g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Essentials Chocolate Protein Shake. Öğle Yemeği: Arbonne Essentials Fruit Bar. Akşam Yemeği: Banana, Pure Silk Almond Milk, Kashi Go Lean Original. Aperatifler/Diğer: Arbonne Essentials Vaniila Protein Shake, Daily Fiber Boost. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|