06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 62,09g | Karb: 159,56g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Жареное Яйцо без Жира, Греческий Салат. Öğle Yemeği: Соусе Терияки, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные). Akşam Yemeği: Роллы с Мидиями и Палтусом (Домашние), Шампанское. Aperatifler/Diğer: Raffaello Конфеты, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|