06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 37,49g | Karb: 57,63g.
Akşam Yemeği: Nozes de Nogueira, Laranjas, Pão de Centeio, Vitela, Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Tomates. Aperatifler/Diğer: Manteiga, Meia Torrada, Galão. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 34 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|