|
Ikan baronang + scrambeled egg buat nambah protein
|
1136 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 87,79g | Karb: 99,73g.
Kahvaltı: Lemon Juice (Canned or Bottled), German Rissoles, Rotiboy Mexican Bun. Öğle Yemeği: Green Leaf Lettuce, Meatless Meatball, Plain Dumpling, Indonesian Chicken Noodles. Akşam Yemeği: Lemon Juice (Canned or Bottled), Saori Saus Tiram, Egg Omelet or Scrambled Egg, Snapper (Fish) (Mixed Species). Aperatifler/Diğer: Tong Tji Teh Hijau, Yakult Yakult. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ria Imarotuz Zahro Kilo Geçmişi
|