|
14 тысяч шагов! ухууу
|
310 kcal
|
Yağ: 13,77g | Prot: 7,14g | Karb: 43,62g.
Kahvaltı: Вода. Öğle Yemeği: Сельдерей, Лук, Горянка Сметана 25%, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Сельдерей, Фасоль Белая, Перловка Отварная, Равиолло Капустная Котлета. Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат, Кофе. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polevaadarina Kilo Geçmişi
|