|
heute spagel mit spiegelei und serrano
|
1751 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 103,33g | Karb: 198,36g.
Kahvaltı: Aldi Kondensmilch 4%, Mangos, Kiwi, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Milfina Joghurt 1,5%. Öğle Yemeği: Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Harry 1688 Steinofenbrot, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Senf. Akşam Yemeği: Lorenz Salzstangen, Butter, Haribo Lakritzschnecke, Edeka Serrano Schinken, Spiegelei, Spargel (Frischware). Aperatifler/Diğer: Sweetland Himbeer Brause Bonbons, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, REWE Reiswaffel, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Cross Trainer - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|