07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 73,66g | Karb: 225,31g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Капустный Салат, Паштет из Куриной Печени, Хлеб из Мультизерна, Яичница. Öğle Yemeği: Пирожок с Печенью, Макароны Отварные, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Akşam Yemeği: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Печеное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Морковь, Груши, Пирожок с Печенью. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|