15 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 31,74g | Karb: 126,07g.
Kahvaltı: Чай. Öğle Yemeği: чикен, Кофе, Заправка Цезарь, салат овощной, фиш ролл. Akşam Yemeği: Курага, чай, хлебцы, Яблоко. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|