|
È molto che non segno il peso su fatsecret. L’incremento in realtà è stato lento. Ad ogni modo ho preso più che altro magra, quindi sono contenta. Anche massimali di squat e stacco aumentati.
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 88,93g | Karb: 208,44g.
Kahvaltı: Kiwi, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Adez Sorprendente Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pam Panorama Cioccolato Fondente senza Zuccheri. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Esselunga Burro, Spinaci Cotti (da Freschi), Gulasch di Manzo, Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lattughino . Aperatifler/Diğer: Cioccolato Fondente Extra 72%, Conad Petto di Pollo al Forno, Carote. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|