07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 77,70g | Prot: 88,75g | Karb: 198,31g.
Kahvaltı: Тортьяна Пирожное "Картошка", Тавр Казачья Колбаса, Магнит Банан, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Колбаса Краинская, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Морковь Свежая, Яйцо. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|