|
Взвешивание от 06.04
Скинул 0,1 кг😒
По остальным показателям нет инфы - взвешивался на обычных весах.
Недосып пару дней за неделю + пропуски приема пищи по времени - не надо так☝🏻
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3690 kcal
|
Yağ: 88,57g | Prot: 164,92g | Karb: 556,51g.
Kahvaltı: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Nescafe Gold Crema, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Листья Салата, Село Зеленое Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Август Рис Пропаренный, Каждый День Филе Горбуши, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кармен Эклер со Сливками, Nescafe Gold Crema, Село Зеленое Молоко 2,5%, Деревенский Молочный Завод Творог Татарский, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Яблоко Желтое, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|