07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 44,56g | Prot: 56,93g | Karb: 134,27g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Seara Peito de Peru, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Tapioca. Öğle Yemeği: Churrasco, Zilio Farofa Caseira, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Salada de Couve e Cenoura, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate, Cafezinho, Nescau Nescau Prontinho, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|