08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 40,60g | Karb: 173,03g.
Kahvaltı: Chia Seed, Putih Telur, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Borges Extra Virgin Olive Oil, Buncis, Tempe. Akşam Yemeği: Selada Kol, Cilok, Brokoli. Aperatifler/Diğer: WRP Chocolate Chip Cookies, Teh Hijau. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|