|
понедельник
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 67,80g | Karb: 197,16g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша 4 Злака, Красная Смородина, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Öğle Yemeği: Запеканка из Кабачков, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Akşam Yemeği: Яшкино Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Семга Слабосоленая, Простоквашино Сметана 10%, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Суп из Белых Грибов. Aperatifler/Diğer: Груши, Snickers Minis, Кофе с Молоком, Ашан Сдоба с Джемом, Epica Crispy Фисташки, Красное Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|