08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 57,86g | Karb: 131,91g.
Kahvaltı: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Сахар, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Линия Салат из Белокочанной Капусты, Сладкий Красный Перец, Куриные Котлеты на Пару, Пятерочка Банан, Имбирь Маринованный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Вкуснотека Соевый Соус, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Сладкий Красный Перец, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клюквой и Яблоком, Русское Море Снежный Краб, Имбирь Маринованный. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Бразильские Орехи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Каждый День Фундук Необжаренный. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malyaevadiana Kilo Geçmişi
|