08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 162,70g | Karb: 174,44g.
Kahvaltı: Cuoredi Farina di Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Marmellate e Conserve, Esselunga Succo Ace, Pianamiele Miele di Acacia. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Ananas, Insalata Mista Verde, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Akşam Yemeği: Lindt Excellence 70% Cacao , Fragole Zuccherate, Noci, Esselunga Verdure Grigliate Surgelate, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Fiorentini Si & no di Riso, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Caffè Macchiato, Caffè Espresso, Esselunga Arrosto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|