|
Günaydınlar 😊 Kahvaltı 443 Kalori Yürüyüşten gelince 10 tane çiğ badem yemiştim onlarda dahil 😊
|
1393 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 87,94g | Karb: 109,82g.
Kahvaltı: Migros Çiğ Badem, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Süzme Peynir, Yumurta, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Öncü Tatlı Biber Salçası, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Ghee. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Patlıcan Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nimet Çikolata Kremalı Kruvasan, Künefe. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|