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Bonjour,
Vos conseils ont payé ! La courbe reprend sa descente <3
Ce week-end, j'ai mangé free style :p Comme ne n'était pas chez moi, et que ce sont mes mes enfants qui cuisinaient, j'en ai profité au max :p
Ca a commencé par le samedi matin chez ma fille, petit déj' avec 1 croissant, 1 pain au chocolat, 2 belles tartines grillées :p Le midi, allez ! Zou ! Une andouillette :p Le soir, chez mon fils, bam ! Une tartiflette !
Dimanche Le pti' déj' chez mon fils, sage, 4 biscottes beurrée, mais le midi... l'orgie !Salade Bassamoise (Ivoirienne) avec Attiéké, tomates, concombres, oignons, épices. Poulet grillé sur braise, avec du riz à la sauce Yassa (sauce faite uniquement avec des oignons. En dessert Gâteau à l'ananas :p
Hier soir, je n'ai rien mangé lol
Cet après midi, aquagym, j'espère que ça va me plaire, mais je suis motivé, très contente d'avoir réussi à briser ce palier, qui m'enquiquinait depuis 3 semaines <3 Merci pour vos bons conseils ;) Bonne journée !
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74 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1096 kcal
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Yağ: 44,54g | Prot: 46,93g | Karb: 127,16g.
Kahvaltı: Pommes Pink Lady, Café Expresso, Baguette, Oeuf sur le Plat, Pommes Pink Lady, Lard Fumé ou Salé, Alpro Lait Avoine Amande. Akşam Yemeği: St Môret St Môret, Fleury Michon Surimi, Lidl Pain de Mie. Aperatifler/Diğer: Lidl Mimolette, Salade Verte, Tomates Cerises, Grand Fermage Beurre Demi-Sel, Baguette. devamı için...
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2747 kcal
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Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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