|
девочки у меня вопрос,могу ходить в трен. зал только 1раз в неделю;есть ли смысл от такого малого колличества тренировок?
|
1770 kcal
|
Yağ: 100,35g | Prot: 106,90g | Karb: 106,48g.
Kahvaltı: Печеночные Котлеты, Сахар, Творог 18%, Щедрые Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Курица Гриль, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Лаваш Тонкий, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Звенигородский 50%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Что-то лучше, чем ничего;) а в остальные дни, может, дома что-то придумаете
08 Nis 19 üye tarafından: DianaG11
|
я тоже так думаю,лучше маленькими шажочками но к целе
08 Nis 19 üye tarafından: liudmylas
|
Конечно, в первую очередь все равно питание надо выправлять
08 Nis 19 üye tarafından: DianaG11
|
08 Nis 19 üye tarafından: lesnaja_julia
|
спасибо всем большое за ответы!!!!! прекрасной Вам всем фигуры и отличного настроения!!!
08 Nis 19 üye tarafından: liudmylas
|
08 Nis 19 üye tarafından: VolkovaLjuda
|
Есть. Тоже из за работы могу только 1- 2 раза в неделю ходить. Изменения есть даже муж заметил.
22 Nis 19 üye tarafından: ipepelyaeva91
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|