08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 63,96g | Prot: 111,94g | Karb: 76,90g.
Kahvaltı: Славия Сыр Грация 20%, Зеленый Чай, Яичный Омлет, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Vatra Филе Миньон, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Кукуруза Вареная, Овощи Гриль, Шпинат. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Premialle Фета, Морская Капуста, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Ritter Sport Butter Biscuit, Банан, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 8,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|