lm 2300 em 1430 15h30min 0min home KF 26,0% Kg 24,27 KM 35,3% Kg 33,26 FFMI 20,7 Vis 11 T 106 H 104 Q 1,029
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2349 kcal
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Yağ: 93,73g | Prot: 93,28g | Karb: 282,74g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Milsani Deutsche Markenbutter, Mischgemüse, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
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