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Nachdem ich mich die letzten Wochen extrem haben hängen lassen, muss ich mich jetzt wieder ins Zeug legen. Die Zunahme hielt sich zwar in Grenzen, aber es kann so nicht weitergehen! Jetzt heißt es wieder hart an mir arbeiten, bis sich wieder alles eingespielt hat und der Heißhunger nicht wieder die Oberhand bekommt.
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1200 kcal
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Yağ: 24,41g | Prot: 38,80g | Karb: 195,59g.
Öğle Yemeği: Combino Spaghetti mit Tomatensauce. Akşam Yemeği: Combino Spaghetti Quattro Formaggi. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola, Kaffee. devamı için...
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