17 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 25,97g | Prot: 43,21g | Karb: 138,39g.
Kahvaltı: Majs. Öğle Yemeği: Kokt Skinka, Gala Äpplen. Akşam Yemeği: Kokt Skinka, Kokt Ägg, Morötter. Aperatifler/Diğer: Vete Brödbullar, Kesella Hallon, Lättostkaka, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Kexchoklad Choklad, Chokladboll. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|