09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 208,42g | Karb: 228,09g.
Kahvaltı: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 닭가슴살, 현미밥. Öğle Yemeği: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 닭가슴살, 현미밥. Akşam Yemeği: 파리바게트 구름 크림빵, 김치, 수육, 계란찜, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동). Aperatifler/Diğer: 한라봉, Rule 1, 아메리카노, 바나나, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|