17 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 97,42g | Prot: 77,73g | Karb: 81,50g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Breakfast Sausage, Toasted Multigrain Bread, Tangerines (Mandarin Oranges). Öğle Yemeği: Pepperoni Double Smoked, Cheddar Cheese, Soft White Roll, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, org, bike - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|