09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 65,86g | Karb: 209,28g.
Kahvaltı: Tere, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tavuk Köfte, Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimekli Bulgur Pilavı, Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|