09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 74,25g | Prot: 136,09g | Karb: 45,04g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Омлет или Яичница с Колбасой. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|