09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 72,73g | Prot: 152,95g | Karb: 253,66g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Olio Extra Vergine di Oliva, Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Alex Yogurt Liquido Alex, Farina di Avena, Myprotein Fiocchi d'avena, Mela. Kahvaltı Sonrası: Un Attimo Protein Barretta. Öğle Yemeği: Myprotein Sauce Peri Peri Sugar Free, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Romana, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Öğle Yemeği Sonrası: BCAA, Myprotein Creatina. Akşam Yemeği Öncesi: Mandorle, BCAA, Burro di Arachidi Biologico, Banana, Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Cornetti fit, Pane Italiano, Pane Integrale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Piselli Fini Surgelati, Uovo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|