09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 58,61g | Karb: 171,07g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, AH Magere Melk. Öğle Yemeği: Rode Paprika, Hummus, Bruine Boterham, Kippensoep. Akşam Yemeği: Witte Tafelwijn, Plus Peper Steak, Gebakken Aardappelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Aperatifler/Diğer: AH Basic Sprinkles Milk Chocolate, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Pindakaas, Slankie Smeerkaas Sambal, LU Cracotte. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|