09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 101,01g | Karb: 95,05g.
Öğle Yemeği: Pastel de Nata, Cordeiro, Maminha, Molho de Tomate, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Alface, Subway Tomate, Ovo, Sadia Bacon, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, The Fifties Pão de Hambúrguer. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|