09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 85,32g | Karb: 234,21g.
Kahvaltı: Творог 5%. Öğle Yemeği: Томатный Сок, Тушеные Овощи, Комо Сыр Кантри, Ашан Яблоко Ред Чиф. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Смузи Банан+Закваска+Семена. Aperatifler/Diğer: Семечки, Призма Яблоко Ред Делишес. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|