09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
240 kcal
|
Yağ: 8,21g | Prot: 16,74g | Karb: 24,94g.
Öğle Yemeği: Сазан, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Akşam Yemeği: Вермишель, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polevaadarina Kilo Geçmişi
|