09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 73,63g | Karb: 153,10g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Jamur Putih (Ditumis), Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buncis. Akşam Yemeği: Quaker Oat, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|