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lm 2300 em 1430 15h30min 0min home
KF 26,2% Kg 24,44
KM 34,6% Kg 32,28
FFMI 20,6
Vis 11
T 106
H 104 Q 1,029
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2849 kcal
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Yağ: 123,54g | Prot: 120,64g | Karb: 312,33g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Knorr Chili Sauce, Aldi Kartoffelsalat, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Ei, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Harzer Käse, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. devamı için...
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