08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 78,02g | Karb: 157,62g.
Kahvaltı: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Bananas, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Expo Fresh Strawberries, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. Öğle Yemeği: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Diced Tomatoes, Zucchini, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread. Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Carrots , Sliced Uncured Smoked Ham. Aperatifler/Diğer: Rum, Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Hiland Fat Free Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|