09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 92,00g | Karb: 217,63g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Мистраль Киноа . Öğle Yemeği: Сарделька, Перепелиное Яйцо, Активия Йогурт, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Кальмар Отварной, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Редис, Цветная Капуста с Яйцом, Макфа Вермишель Отварная. Aperatifler/Diğer: Леовит Козинаки Подсолнечник, Финик, Пряник, Конфета, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Конференс, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|