|
всем привет, подскажите,пожалуйста, как вы выбрались с низкокалориек?(
раньше пыталась есть до 1000ккал, сейчас поставила планку в 1100 и уже не так ограничиваю себя, как раньше. все равно переедаю немного и пухну, снова талия округлилась((
|
1494 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 35,21g | Karb: 248,34g.
Kahvaltı: Кофе, Сахар, Геркулес Овсянка, Минская Марка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Котлета, Pasta Deluxe Макароны из Тсп Перья Сухой Вид, Помидоры. Akşam Yemeği: Санте Хлебцы Злаковый Коктейль, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Огурец (с Кожурой), Соль. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде, Sla Sti Зефир, Протеиновое Печенье Вишня Шоколад. devamı için...
|
|