18 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 61,55g | Karb: 82,55g.
Kahvaltı: Pan Dulce de Canela (con Pasas), Leche Larga Vida Descremada, Yerba Mate. Öğle Yemeği: Carne de Res, Morcilla, Chorizo, Zanahoria, Jugo en Polvo. Akşam Yemeği: Yogs Light con Colchón de Frutas, Carne de Res, Jardinera, Jugo en Polvo. Aperatifler/Diğer: Agua, Agua. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 20 dakika, Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anabel Ariza Kilo Geçmişi
|