09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 64,92g | Karb: 175,74g.
Kahvaltı: Kroger Old Fashioned Oatmeal, No Name Honey, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Boiled Egg, Vlasic Baby Kosher Dills, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Kroger White American Cheese Slices, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Regular Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey. Akşam Yemeği: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Happy Harvest Yams Cut Sweet Potatoes in Syrup. Aperatifler/Diğer: America's Choice California Navel Oranges, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
feeling great and positive.
09 Nis 19 üye tarafından: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|