10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 65,62g | Karb: 123,16g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки, SPAR Филе Куриное Копченое , Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Сахарный Песок, Холодный Кофе со Сливками, Говядина Варено-Копченая, Ашан Сыр Алтайский 50%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Салат из Помидоров, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Тефтели, Lindt Горький Шоколад 85%, Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Parmalat Сливки 35%, Какао-Порошок (Несладкий). Aperatifler/Diğer: Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|