|
Spare ribs + salad. 400 cals <5 grams carbs.
|
1298 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 116,49g | Karb: 38,08g.
Kahvaltı: Pork Sausage Patty or Link, Kroger Eggs (Large), Kroger Egg Whites. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Safeway Baby Carrots. Akşam Yemeği: Sargento Monterey Jack, Tomatoes, Spinach, Kraft Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Hormel Baby Back Ribs. Aperatifler/Diğer: Almonds, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Campbell's Skillet Sauce Creamy Parmesan Chicken, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Blackberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
|
4045 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|