10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 29,57g | Prot: 48,72g | Karb: 61,44g.
Kahvaltı: Яготинский Творог 5%, Маринадо Икра с Кабачков. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Линия Вафли Wafers Швейцарские, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 11 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|