09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 74,65g | Karb: 199,64g.
Kahvaltı: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Красная Смородина, Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Запеканка из Кабачков. Akşam Yemeği: ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Домик в деревне Кефир 1%, Вареники с Картошкой, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Берёзка Сыр Полесский, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Груши. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|