10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 199,27g | Karb: 216,74g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Avena, Anderson Sport Butter, Marmellate e Conserve, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Öğle Yemeği: Fettina di Vitello, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği: Wasa Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Albume d'uovo, Uovo, Pema Pane di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 4+ Whey +. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|