|
|
1780 kcal
|
Yağ: 90,31g | Prot: 159,79g | Karb: 76,68g.
Öğle Yemeği: Beef Rendang, Cooked Chinese Cabbage, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers) . Akşam Yemeği: Teriyaki Salmon, Lettuce, Egg. Aperatifler/Diğer: Vegetable Spring Roll, Ferrero Roche Chocolate Ball. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syahirulfazly Kilo Geçmişi
|