10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 61,02g | Karb: 153,09g.
Kahvaltı: Natrena Vloeibare Zoetstof, Douwe Egberts Koffie, AH Magere Melk, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen. Öğle Yemeği: Kippensoep, AH Snoepkomkommer, Hummus, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Bruine Boterham, Water. Akşam Yemeği: Daily Chef Tagliatelle Carbonara. Aperatifler/Diğer: Appelflap, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Douwe Egberts Koffie, Witte Tafelwijn, Pink Lady Appels, Sinaasappelen. devamı için...
|
|
3565 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Zumba - 38 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Fitbit - 21 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|