10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 99,33g | Karb: 196,76g.
Kahvaltı: Vivo Meglio Bran Sticks, Caffè Espresso, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Nutri Bio Integrale. Akşam Yemeği: KitKat Kitkat, Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Crispo Ovetti di Cioccolato al Latte Ripieni di Crema Nocciola, Mela, Vivo Meglio Yogurt 0,1% Vellutato, Vivo Meglio Yogurt 0,1% Vellutato. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|