|
Devagarinho,
Devagarinho,
Bem devagarinho chego lá!!!
Força, foco e fé!!! 👊💪
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 57,51g | Karb: 116,24g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Öğle Yemeği: Peras, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|